端午节后，广州市第一东说念主民病院中医科李湘力主任医师诊室来了一位熟谙的患者王大姨，王大姨咬牙切齿说念：“最近右手肘好疼啊皇冠hg，齐不成拧毛巾洗脸了，炒菜也不成端锅……”

李湘力大夫提起王大姨的右手肘仔细望望，笑着说：“王大姨，您这是得了网球肘。”王大姨一脸猜忌说：“我不玩什么网球，如何会得网球肘呢？”惹得全球齐笑了起来。

何谓网球肘？

网球肘，顾名想义，因网球畅通员频频反复挥臂使用肘要道，进而出现肘要道难熬而定名，医学上称为肱骨外上髁炎。病因主要为患者前臂的伸肌肌腱，包括桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌，附着在肱骨外上髁处，访佛的高强度手臂活动产生摩擦导致肱骨外上髁出现难熬。

李湘力教导，在生存使命中，要是咱们反复提重物，或者旋转手臂行为，使得伸肌肌腱处于牵拉情状，容易出现轻微扯破，酿成肌腱炎症挫伤。出现局部难熬时，即为“网球肘”。

端午节期间，儿女齐回家过节，王大姨买菜提重物、作念家务、从而诱发了网球肘发作。总的来说，依然肘要道肌肉、肌腱过度牵拉使用或失当姿势引起的。

网球肘主要症状表当前肘要道外侧难熬、僵硬和肿胀，急性期肘要道局部皮肤温度较高。出现前臂难以执住物品，抬起手臂或弊端手肘时难熬，如拧毛巾齐疼。在肘要道肱骨外上髁以及前臂外下方有压痛，临床可互助“网球肘历练”以助会诊——大夫固定患者的前臂，患者执拳并主动伸腕，要是大夫施力使患者腕要道弊端，患者能感受到斯须的剧痛。或前臂伸肌腱牵拉历练（Mill历练）中，查验者被迫旋前患者的前臂，肘要道伸直位，全齐屈腕，发生肘外侧难熬为阳性体征，极有可能为网球肘。

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如何休养网球肘？

李湘力先容，中医针灸可有用休养网球肘。针刺具有疏经通络作用，在局部痛点围刺，针刺局部穴位：如曲池，手三里，外关，合谷等穴位。在针刺的基础上，不错在针尾置上3cm艾柱，艾灸具有温热经络、活血散瘀、消肿止痛的作用。同期，互助中医科的传统中药硬膏外敷于肘要道，患者不适感会得回光显改善。

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此外，冲击波疗法是一种无创无痛的休养难熬的表率。冲击波可在东说念主体内解放传导。关于肌肉、要道、骨骼等深层组织产生空化效应、应力效应、成骨效应、镇痛效应，从而达到松解组织粘连、改善局部血液轮回、促进血管助长因子的产生，加快康复的恶果。

关于网球肘，不错吸收冲击波定位于肱骨外上髁与伸肌总腱之间，不错有用缓解患者痛情状，同期，该疗法无需用药，非侵入性，操作苟简，患者不幸小，深受患者喜欢。

部分患者急性期局部红肿热痛严重，局部针刺会加重他的痛感，提倡这类患者吸收中医科开展的精确超声指挥休养。超声就概况“第三只眼”，借助超声影像剖析肘要道隔邻结构，肱骨外上髁以及与伸肌总腱不错明晰剖析出来。超声精确定位，在超声指挥下可行小针刀松解粘连，或者互助维生素打针液养分肌腱，又或者吸收高糖高渗液成就挫伤的肌腱，必要时可打针非甾体抗炎药或者激素类药物。

超声精确休养可避让血管、神经，减少无用要的挫伤，同期让药物等休养直达病所，一样是一针收效，转危为安，有用镌汰患者难熬症状。每个患者具体情况不同，请赶赴专科中医师辨证施治。

如何阻拦网球肘？

李湘力教导，畅通训导，精打细算。许多网球、羽毛球畅通员，以及健身爱好者，使用肘要道发力时期，要精打细算，适可而止，作念老师前作念好热身畅通，加强手臂肌肉的老师，但不可斯须发力，不可永久超负荷畅通。

还要幸免过度使用肘要道。普通生存中，永久手提重物，以及反复作念伸肘行为的家务齐或导致“网球肘”。如不可幸免，也可捎带护肘以镌汰肌腱在使劲时期的牵拉力量。

【带领巨匠】广州市第一东说念主民病院中医科主任医师李湘力

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【通信员】吴丽婷 魏星皇冠hg